Уважаемые родители и гости блога!

 Тема этой недели с 04  по 08 ноября

"Я-человек.Здоровей-ка" 

Мы рекомендуем:

Пальчиковая гимнастика "Мое тело"

Это глазки. Вот и вот. Это ушки. Вот и вот. Это нос. Это рот. Там спинка. Тут живот. Это ручки. Хлоп, хлоп. Это ножки. Топ, топ. Ой, устали. Вытрем лоб.

Показать сначала левый, потом правый глаз. Берутся  сначала за левое ухо, потом - за правое . Левой рукой показывать нос, правой - рот. Левую ладошку на спину, правую-на живот. Руки вперед, похлопать. Ладошки на бедра, потопать. Рукой проводят по лбу.

Здоровый образ жизни детей включает в себя:

• Здоровое питание. В рацион малыша должны входить только натуральные продукты. Избегайте еду с химическими добавками. Они негативно сказываются на здоровье. Свежие фрукты и овощи, нежирное мясо, рыба, молочные продукты — всё это, обязательно должно быть в на столе у вашего любимца. Только сбалансированная еда даст ему возможность нормально развиваться и быть здоровым.
  
  
  
  
  
• Употребление достаточного количества чистой воды. Вода — единственная жидкость в котором нуждается человеческий организм. Никакие соки и газировки не заменять её. Только вода!
  
  
  
  
  
• Регулярные физические упражнения укрепляют мышцы, кости и суставы. Они делают детей более сильными, выносливыми и крепкими. Помогают контролировать вес и сжигать лишние калории. Занятия лучше проводить на свежем воздухе, тем самым дополнительно укрепляя иммунитет.
  
  
  
  
  
• Укрепление и повышение иммунитета различными способами. Воздушное и водное закаливание, купание в реках и озёрах, обливание водой, посещение бани и бассейна — всё это повысить сопротивляемость детского организма к болезням.
  
  
  
  
  
• Достаточное количество сна. Один из лучших способов быстро справиться со стрессом. Ребёнку необходимо спать 8 – 11 часов в день. Давайте вашему малышу как следует выспаться. Обязательно приучайте засыпать за несколько часов до полуночи. Тем самым, его биоритмы будут работать в правильном режиме.
  
  
  
  
  
• Соблюдение правил личной гигиены. Мытьё рук перед едой, ежедневный душ, чистка зубов, смена одежды — эти простые правила должны соблюдаться неукоснительно. Благодаря чему, вы поставите надежный заслон перед различными инфекциями.
  
  
  
  
  

Играйте, общайтесь и будьте вместе с вашими детьми! Каждый день находите возможность, чтобы собраться вместе. Интересуйтесь проблемами, тревогами и страхами вашего чада. Помогайте их решить и убрать без вреда для психического здоровья ребёнка.  

        

Купить можно много:

Игрушку, компьютер,

Смешного бульдога,

Стремительный скутер,

Коралловый остров

(Хоть это и сложно),

Но только здоровье

Купить невозможно.

Оно нам по жизни

Всегда пригодится.

Заботливо надо

К нему относиться.

(А. Гришин )

Предлагаем вашему вниманию примерный режим дня ребенка:

                                                                                                                                                                                                                                                              

Мультфильмы про ЗОЖ:

Серия обучающих мультфильмов "Азбука здоровья" от TVSmeshariki

Очень интересный мультик про здоровый образ жизни.